SPARRING

Self défense

+30 MINUTES

Les cours de Sparring durent environ 30 minutes et se déroulent habituellement immédiatement après les cours techniques. C’est là que vous pourrez tester vos compétences auprès d’une variété de partenaires d’entraînement dans un environnement sûr grâce à une variété d’exercices: Street Sparring, Sport sparring, ou Fight Simulation. Les élèves qui ne luttent pas de manière sûre et productive ne seront pas autorisés à participer aux cours de sparring. Si vous vous remettez d’une blessure ou si vous êtes nouveau au Master Cycle, vous ne devriez pas faire de sparring mais vous êtes encouragé à utiliser le temps du cours de sparring pour réviser les techniques avec un partenaire coopératif jusqu’à ce que vous vous sentiez prêt. N’oubliez pas: “Tap early and Tap often”, et identifiez toujours les leçons cachées lorsque vous luttez.

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
10:00 - 11:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
10:00 - 11:15
ALEX TABUR
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
11:15 - 12:15
ALEX TABUR
SPARRING
12:15 - 12:45
11:00 - 12:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
11:00 - 12:15
ALEX TABUR
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
KIDS SELF DEFENSE
(hors vacances scolaires)
14:30 - 15:30
ALEX TABUR
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
18:00 - 19:00
ALEX TABUR
19:00 - 20:00
SPARRING
19:00 - 19:15
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
19:00 - 20:15
ALEX TABUR
STANDING SELF DEFENSE
19:00 - 20:15
ALEX TABUR
20:00 - 21:00
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
(à partir de novembre 2018)
20:15 - 21:15
ALEX TABUR
SPARRING
21:15 - 21:45
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
20:15 - 21:30
ALEX TABUR
21:00 - 22:00
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LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
10:00 - 11:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
10:00 - 11:15
ALEX TABUR
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
11:15 - 12:15
ALEX TABUR
SPARRING
12:15 - 12:45
11:00 - 12:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
11:00 - 12:15
ALEX TABUR
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
KIDS SELF DEFENSE
(hors vacances scolaires)
14:30 - 15:30
ALEX TABUR
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
18:00 - 19:00
ALEX TABUR
19:00 - 20:00
SPARRING
19:00 - 19:15
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
19:00 - 20:15
ALEX TABUR
STANDING SELF DEFENSE
19:00 - 20:15
ALEX TABUR
20:00 - 21:00
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
(à partir de novembre 2018)
20:15 - 21:15
ALEX TABUR
SPARRING
21:15 - 21:45
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
20:15 - 21:30
ALEX TABUR
21:00 - 22:00
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