FORCE – MOBILITÉ – ÉQUILIBRE – LONGÉVITÉ
avec la méthode du Mouvement Naturel
DEVENEZ PLUS FORT, PLUS MOBILE, PLUS CAPABLE POUR LA VRAIE VIE.
Enfant, nous développons naturellement des capacités physiques extraordinaires. Nous rampons, marchons, courons, sautons, grimpons, nous suspendons, nous portons des charges, nous nous équilibrons, lançons, attrapons… Bouger est tout simplement naturel.
Les séances d’entraînement de Longevity Training vous aideront à développez vos capacités physiques pour être plus fort, mieux bouger et mieux vieillir. Les mouvements et exercices pratiqués amélioreront votre endurance cardio-respiratoire, votre force, votre puissance, votre gainage, votre équilibre, votre coordination, votre précision, votre mobilité, et votre agilité.
Des mouvements fonctionnels naturels :
Ce sont des mouvements de tous les jours (lever, tirer, pousser, lancer, ramper, grimper, s’équilibrer, se suspendre, sauter…) qui sont utilisés comme base dans les entraînements. Ainsi, les résultats que vous obtiendrez lors de vos entraînements vous seront utiles dans votre vie courante.
Des mouvements variés :
Varier les mouvements afin de solliciter le corps et ses influx au maximum pour perpétuellement se dépasser sur tous les points. «C’est par la variété qu’on devient complet».
Des mouvements à haute intensité:
L’intérêt d’effectuer des mouvements à haute intensité est d’engager les capacités physiques et cardiaques à haut régime.
Tous nos cours sont en petits groupes (10-12 personnes max) et sont 100% coachés!
Objectifs:
- Augmenter votre capacité sportive
- Retrouver un fonctionnement articulaire optimal
- Avoir une meilleure irrigation sanguine de l’articulation
- Relâcher les tensions autour de l’articulation
- Résoudre une douleur et un dysfonctionnement avec peu d’outils d’entraînement
- Prolonger votre carrière sportive
