STRONG & FLEX

STRONG & FLEX | STRETCHING INTENSE + RENFO

Les étirements permettent d’augmenter la souplesse du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles de l’ensemble du corps. Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires, le stretching est une méthode douce. Au travers du relâchement musculaire la sensation de bien être est immédiate. Ce cours comprend également de nombreux exercices de renforcement musculaire.

STRONG & FLEX: Tous les vendredis de 19h15 à 20h30

Objectifs:

Augmenter votre capacité sportive
Retrouver un fonctionnement articulaire optimal
Avoir une meilleure irrigation sanguine de l’articulation
Relâcher les tensions autour de l’articulation
Résoudre une douleur et un dysfonctionnement avec peu d’outils d’entraînement
Prolonger votre carrière sportive

RÉSERVATIONS

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MOVEMENT TRAINING

	LUNDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI
12:00 - 13:00	MOBILITY 12:15 - 13:15		NATURAL MOVEMENT \| RENFO 12:15 - 13:15
13:00 - 14:00	MOBILITY 12:15 - 13:15		NATURAL MOVEMENT \| RENFO 12:15 - 13:15
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00				NATURAL MOVEMENT \| RENFO 18:00 - 19:00
19:00 - 20:00	NATURAL MOVEMENT \| RENFO 19:15 - 20:15	NATURAL MOVEMENT \| RENFO 19:15 - 20:15		STRONG & FLEX (Stretching Intense + Renfo) 19:15 - 20:30
20:00 - 21:00	NATURAL MOVEMENT \| RENFO 19:15 - 20:15	NATURAL MOVEMENT \| RENFO 19:15 - 20:15		STRONG & FLEX (Stretching Intense + Renfo) 19:15 - 20:30
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12:00 - 13:00	MOBILITY 12:15 - 13:15		NATURAL MOVEMENT \| RENFO 12:15 - 13:15
13:00 - 14:00	MOBILITY 12:15 - 13:15		NATURAL MOVEMENT \| RENFO 12:15 - 13:15
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18:00 - 19:00				NATURAL MOVEMENT \| RENFO 18:00 - 19:00
19:00 - 20:00	NATURAL MOVEMENT \| RENFO 19:15 - 20:15	NATURAL MOVEMENT \| RENFO 19:15 - 20:15		STRONG & FLEX (Stretching Intense + Renfo) 19:15 - 20:30
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LUNDI

MOBILITY
12:15 - 13:15
NATURAL MOVEMENT | RENFO
19:15 - 20:15

MERCREDI

NATURAL MOVEMENT | RENFO
19:15 - 20:15

JEUDI

NATURAL MOVEMENT | RENFO
12:15 - 13:15

VENDREDI

NATURAL MOVEMENT | RENFO
18:00 - 19:00
STRONG & FLEX
19:15 - 20:30