STRONG & FLEX
STRONG & FLEX | STRETCHING INTENSE
Dans le cours de Strong & Flex vous vous entrainerez pour atteindre les positions de Pont, Grand Ecart Latéral, Grand Ecart Fascial, Pancake, en améliorant grandement votre souplesse des épaules, du dos, des hanches/bassin et des jambes.
Les étirements permettent d’augmenter la souplesse du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles de l’ensemble du corps. Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires, le stretching est une méthode douce. Au travers du relâchement musculaire la sensation de bien être est immédiate. Ce cours comprend également de nombreux exercices de renforcement musculaire.
STRONG & FLEX: Tous les vendredis de 19h15 à 20h30
Objectifs:
- Augmenter votre capacité sportive
- Retrouver un fonctionnement articulaire optimal
- Avoir une meilleure irrigation sanguine de l’articulation
- Relâcher les tensions autour de l’articulation
- Résoudre une douleur et un dysfonctionnement avec peu d’outils d’entraînement
- Prolonger votre carrière sportive
