COMBAT JIU-JITSU (débutants)

GRACIE JIU-JITSU: PROGRAMME DÉBUTANTS

Durant les 80 dernières années, le Gracie Jiu-Jitsu s’est avéré être le système le plus fiable qui permette à une personne plus petite de vaincre un adversaire plus grand et plus athlétique. Les techniques du Gracie Jiu-Jitsu sont fondées sur le timing et l’usage efficace des effets de levier; pratiquement n’importe qui peut les utiliser, hommes ou femmes, quels que soient leurs âges ou capacités athlétiques.

Bien que le Gracie Jiu-Jitsu comprenne plus de 600 techniques, l’étude des combats menés par les membres de la famille Gracie a montré que 36 techniques ont été utilisées plus souvent et avec plus de succès que toutes les autres conjuguées. Créé à l’origine pour l’armée américaine, Gracie Combatives® / Combat Jiu-Jitsu Débutants  (Cours pour Adultes Débutants) est le seul programme consacré entièrement à la maîtrise de ces 36 techniques essentielles.

Étape 1: Apprenez les techniques

Nous avons divisés les 36 techniques de Gracie Fundamentals en 23 leçons d’une heure chacune pour que vous puissiez suivre le cours à votre propre rythme. Nous avons conçu chaque leçon de telle façon que vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable pour y participer. Par conséquent, vous pouvez les compléter dans n’importe quel ordre et autant de fois que vous le désirez. Dès votre inscription, vous recevez une carte Gracie Combatives sur laquelle nous pouvons suivre vos progrès dans l’apprentissage des 36 techniques. Chaque mois, nous publions un calendrier Gracie Combatives (visible à l’entrée du Studio) sur lequel seront inscrites les techniques enseignées chaque jour du mois.

Étape 2: Développez vos réflexes

Lorsque vous aurez complété chacune des 23 leçons de Gracie Fundamentals 2 fois, vous serez qualifié pour participer aux cours de développement de réflexes (Reflex Development). Dans ces leçons, nous faisons usage d’un procédé révolutionnaire appelé développement dynamique des réflexes (Dynamic Reflex Development™) pour développer vos réflexes dans l’exécution des 36 techniques dans toutes les combinaisons possibles et à différents niveaux d’intensité dans les conditions les plus proches possible du réel, mais en toute sécurité.

Étape 3: Validez vos 36 techniques

Après avoir complété toutes les leçons de Gracie Combatives au moins trois fois et avoir acquis des réflexes dans l’exécution des 36 techniques individuellement et dans toutes les combinaisons possibles, vous serez qualifié pour passer un test d’évaluation afin de nous assurer que vos bases sont bien acquises avant de passer au cours Combat Jiu-Jitsu Avancés.

En marge des cours de Combat Jiu-Jitsu Débutants (Gracie Combatives) qui enseignent les 36 techniques de base du Gracie Jiu-Jitsu, les élèves débutants pourront également, s’ils le souhaitent, participer aux cours de Wrestling (lutte debout) et de Striking (Pieds-Poings).

SPARRING
Les cours de Reflex Development les jeudis soirs sont un sparring contre un partenaire jouant le rôle de l’agresseur (avec gants). D’autres séances de sparring seront ouvertes aux élèves possédants un minimum de 4 mois d’ancienneté, toutefois ces séances ne seront en rien obligatoires.

TENUE

La tenue pour les cours débutants est un kimono blanc de Jiu-Jitsu ou Judo avec une ceinture blanche.

BÉNÉFICES

  • Remédier au Bullying dans les écoles.
  • Proportionner une défense personnelle.
  • Augmenter l’estime de soi, la confiance en soi et développer le caractère.
  • Augmenter la coordination motrice et les réflexes.
RÉSERVATIONS

Gracie Jiu-Jitsu

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
10:00 - 11:00
COMBAT JIU-JITSU (débutants)
10:30 - 11:45
COMBAT JIU-JITSU (débutants)
10:00 - 11:15
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
11:15 - 14:00
(NO GI)
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
KIDS SELF DEFENSE
14:30 - 15:30
(hors vacances scolaires)
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
17:45 - 19:00
(GI)
18:00 - 19:00
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
18:00 - 19:00
(NO GI)
19:00 - 20:00
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
WRESTLING
19:00 - 20:15
COMBAT JIU-JITSU (débutants)
20:15 - 21:30
COMBAT JIU-JITSU (débutants)
19:00 - 20:15
20:00 - 21:00
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
STRIKING (Pieds/Poings)
20:15 - 21:30
(à partir de Sept 2021)
21:00 - 22:00
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LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
10:00 - 11:00
COMBAT JIU-JITSU (débutants)
10:30 - 11:45
COMBAT JIU-JITSU (débutants)
10:00 - 11:15
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
11:15 - 14:00
(NO GI)
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
KIDS SELF DEFENSE
14:30 - 15:30
(hors vacances scolaires)
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
17:45 - 19:00
(GI)
18:00 - 19:00
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
18:00 - 19:00
(NO GI)
19:00 - 20:00
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
WRESTLING
19:00 - 20:15
COMBAT JIU-JITSU (débutants)
20:15 - 21:30
COMBAT JIU-JITSU (débutants)
19:00 - 20:15
20:00 - 21:00
COMBAT JIU-JITSU (Avancés)
STRIKING (Pieds/Poings)
20:15 - 21:30
(à partir de Sept 2021)
21:00 - 22:00
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