«BE STRONG TO BE USEFUL»
Soyez fort pour être utile. Georges Hébert.
Marcher, Courir, Ramper, Sauter, Grimper, S’équilibrer, Se Suspendre, Soulever, Porter, Lancer, Attraper… ainsi qu’apprendre les bases de l’acrobatie.
Grâce au Natural Movement, devenez plus agile, plus habile et plus fort. Vous réapprendrez à bouger comme un être humain en vous réappropriant tous les mouvements que vous pouviez faire quand vous aviez 4 ans.
Devenez fort et efficace avec votre corps afin d’être utile, d’être capable lors d’une agression ou bien d’une catastrophe naturelle de fuir, de survivre et d’aider les autres.
Améliorez vos facultés physiques ainsi que votre efficacité technique grâce à nos cours de Natural Movement.
Les séances d’entraînement de Natural Movement vous aideront à perdre du poids et à vous remettre en forme de façon naturelle en travaillant tous vos muscles sans risque de blessure. Les mouvements et les exercices pratiqués dans ce cours amélioreront votre équilibre, coordination, mobilité, contrôle du corps, agilité et renforceront vos articulations.
Nos cours de Natural Movement ont lieu soit dans notre studio soit en extérieur, stade ou parc (selon le temps).
Voici les composants de ce cours:
- Corde à sauter
- Course à pieds (1-2km et sprint)
- Animal Movement (Tigre, Crabe, Panthère, Singe, etc…)
- Exercices de poids de corps (Dips, Pull Ups, Squat, etc…)
- Grimper (Barres, Arbres, Murs, etc…)
- Sauter et Se Réceptionner
- Franchissement d’obstacles
- Roll (Roulade)
- Rail Walking and Balancing (Marche et Équilibre sur Rampe)
- Hanging (Suspension Passive, Active, sur un Bras, Monkey Bars, etc…)
- Partner Carrying (Porter son Partenaire)
- Bases d’acrobaties (Roue, Poirier, Equilibre, Queda de Rims, etc…)
- Gymnastics Rings (Anneaux)
Objectifs:
- Augmenter votre capacité sportive
- Retrouver un fonctionnement articulaire optimal
- Avoir une meilleure irrigation sanguine de l’articulation
- Relâcher les tensions autour de l’articulation
- Résoudre une douleur et un dysfonctionnement avec peu d’outils d’entraînement
- Prolonger votre carrière sportive
