«BE STRONG TO BE USEFUL»
Soyez fort pour être utile. Georges Hébert.
FUNCTIONAL TRAINING + GYMNASTICS | Préparation Physique Générale
Grâce au Athletic Movement, devenez plus fort, plus agile, plus habile et plus endurant.
Améliorez votre santé, développez un corps fonctionnel et efficace, boostez vos capacités physiques ainsi que votre technique grâce à nos cours d’Athletic Movement.
Les séances d’entraînement d’Athletic Movement vous aideront à perdre du poids et à vous remettre en forme de façon naturelle en travaillant tous vos muscles. Les mouvements et les exercices pratiqués dans ce cours amélioreront votre gainage, équilibre, coordination, mobilité, contrôle du corps, agilité et renforceront vos articulations.
Voici les composants de ce cours:
- Locomotion / Animal Movement (Tigre, Crabe, Panthère, Singe, etc…)
- Exercices de poids de corps (Dips, Pull Ups, Squat, etc…)
- Handstand (équilibre sur les mains), Cartwheel (la roue)
- Grimper (Barres, Murs, etc…)
- Sauter et Se Réceptionner
- Franchissement d’obstacles
- Roll (Roulade)
- Rail Walking and Balancing (Marche et Équilibre sur Rampe)
- Hanging (Suspension Passive, Active, sur un Bras, Monkey Bars, etc…)
- Gymnastics Rings (Anneaux)
Objectifs:
- Augmenter votre capacité sportive
- Retrouver un fonctionnement articulaire optimal
- Avoir une meilleure irrigation sanguine de l’articulation
- Relâcher les tensions autour de l’articulation
- Résoudre une douleur et un dysfonctionnement avec peu d’outils d’entraînement
- Prolonger votre carrière sportive
