WOMEN SELF DEFENSE

Vous êtes plus fortes que vous le pensez… bien assez fortes pour résister et vous défendre!

Aujourd’hui en France, une femme sur cinq, âgée de 18 ans à 69 ans, a subi des violences sexuelles allant d’un attouchement à un rapport forcé au cours de sa vie. Chaque année, les femmes sont environ 85.000 à endurer un viol ou une tentative de viol. Contrairement aux idées reçues, dans 85% des cas, l’agression est perpétrée par une personne connue, et non pas par un inconnu tard le soir dans un parking.

Nos cours de Self Défense pour Femmes permettent à une personne plus faible physiquement de se défendre efficacement contre un agresseur plus grand et plus fort. Les techniques enseignées, à la fois debout et au sol, sont basées sur des mouvements corporels naturels et des effets de levier qui ne nécessitent pas de force physique et permettront à la victime de rester calme et de conserver son énergie.

Tous nos cours se pratique de façon ludique dans un environnement sain, en toute sécurité, et sont à la portée de toutes, quel que soit votre âge ou niveau de condition physique.»

Objectifs:

  • Augmenter votre capacité sportive
  • Retrouver un fonctionnement articulaire optimal
  • Avoir une meilleure irrigation sanguine de l’articulation
  • Relâcher les tensions autour de l’articulation
  • Résoudre une douleur et un dysfonctionnement avec peu d’outils d’entraînement
  • Prolonger votre carrière sportive
RÉSERVATIONS
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
10:00 - 11:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
10:00 - 11:15
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
11:15 - 13:15
11:00 - 12:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
11:00 - 12:15
12:00 - 13:00
WOMEN SELF DEFENSE
12:15 - 13:15
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
KIDS SELF DEFENSE
14:30 - 15:30
(hors vacances scolaires)
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
17:30 - 19:00
18:00 - 19:00
WOMEN SELF DEFENSE
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
19:00 - 20:15
20:00 - 21:00
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
20:15 - 21:30
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
20:15 - 21:30
21:00 - 22:00
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LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
10:00 - 11:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
10:00 - 11:15
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
11:15 - 13:15
11:00 - 12:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
11:00 - 12:15
12:00 - 13:00
WOMEN SELF DEFENSE
12:15 - 13:15
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
KIDS SELF DEFENSE
14:30 - 15:30
(hors vacances scolaires)
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
17:30 - 19:00
18:00 - 19:00
WOMEN SELF DEFENSE
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
19:00 - 20:15
20:00 - 21:00
GRACIE JIU-JITSU® MASTER CYCLE (avancés)
20:15 - 21:30
GRACIE JIU-JITSU® FUNDAMENTALS (débutants)
20:15 - 21:30
21:00 - 22:00
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