«BE STRONG TO BE USEFUL»
Soyez fort pour être utile. Georges Hébert.
DEVELOPPEZ VOTRE FORCE, VOTRE ENDURANCE ET VOTRE AGILITE! Le cours d’ATHLETIC MOVEMENT est un cours de FUNCTIONAL TRAINING (Préparation Physique Généralisée) contenant des éléments de Callisthénie (exercices au poids de corps), d’Aérobie, de Force Athlétique, de Gymnastique au sol et suspendue (aux anneaux et barres), et de Pliométrie.
Les séances d’entraînement d’Athletic Movement vous aideront à vous remettre en forme en travaillant tous vos muscles. Les mouvements et exercices pratiqués amélioreront votre endurance cardio-respiratoire, votre force, votre puissance, votre gainage, votre équilibre, votre coordination, votre précision, votre mobilité, et votre agilité.
Des mouvements fonctionnels :
Ce sont des mouvements de tous les jours (lever, tirer, pousser, lancer, ramper, grimper, s’équilibrer, se suspendre, sauter…) qui sont utilisés comme base dans les entraînements. Ainsi, les résultats que vous obtiendrez lors de vos entraînements vous seront utiles dans votre vie courante.
Des mouvements variés :
Varier les mouvements afin de solliciter le corps et ses influx au maximum pour perpétuellement se dépasser sur tous les points. «C’est par la variété qu’on devient complet».
Des mouvements à haute intensité:
L’intérêt d’effectuer des mouvements à haute intensité est d’engager les capacités physiques et cardiaques à haut régime.
Tous nos cours sont en petits groupes (10-12 personnes max) et sont 100% coachés!
Objectifs:
- Augmenter votre capacité sportive
- Retrouver un fonctionnement articulaire optimal
- Avoir une meilleure irrigation sanguine de l’articulation
- Relâcher les tensions autour de l’articulation
- Résoudre une douleur et un dysfonctionnement avec peu d’outils d’entraînement
- Prolonger votre carrière sportive
